怎么做才能长胖

长胖与人体的内分泌有关系，当内分泌失调时，身体会出现消瘦。但也要调整饮食和生活，首先每天睡前喝一袋牛奶，白天可以吃零食，例如巧克力、膨化食品等，多吃一些主食、多吃肉类，少吃蔬菜水果。
要多注意休息，多喝水，适当运动，保持合理的饮食习惯。多吃有营养的食物，不熬夜，不忧思，不多愁善感，要避免着凉，以免感冒，保证充足的睡眠。
心情非常容易影响病情的变化，患病后一定要积极的调整自己的心态，配合医生的治疗。同时自己要多休息，保持情绪的稳定。