营养不良吃什么调理好

第一首先要给宝宝养成良好的生活习惯规律，一定要定时进食，愉快的进食，不能采取强喂的方法，才能保证宝宝胃肠道功能发育成熟，有利于宝宝的消化吸收才可以避免宝宝出现营养不良。
第二饮食上一定要讲究饮食均衡多样化，不要挑食偏食，更不要暴饮暴食，更不要多吃零食或者是糖果，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤鱼汤、排骨汤，再给宝宝喂养过程中一定要采取少量多餐，清淡易消化饮食，一定要讲究粗细搭配，荤素搭配一定要合理，在整个过程中一定要讲究色香味俱全，而且要注意烹饪煮调的方式方法，避免损害一些维生素或者是微量元素。
第三一定要多吃一些钙、铁锌丰富的食物，宝宝正处于生长发育时期，生长越快，所需营养物质相对越多，一定要多吃一些绿色的蔬菜。豆制品、海鲜类的食物，坚果类的食物，多喝牛奶。
第四同时，定期的口服点小儿健脾颗粒，醒脾颗粒，益生菌、胃蛋白酶合剂或者是钙、铁锌口服液。综合进行调理剂，可以促进宝宝的消化吸收又可以增加宝宝的食欲，促进宝宝的食欲慢慢的发展，有利于宝宝好好的吃饭。
第五同时配合小儿按摩和推拿。所以综合进行调理，才能保证宝宝营养的均衡，才能避免宝宝出现营养不良。