踝关节扭伤以后有硬块,主要是因为受到外力因素的影响,导致皮下纤维环断裂,会出现皮下出血、淤血肿胀的症状,如果淤血不能够及时地消除,会形成硬块。
如果有硬块,局部可以用热毛巾热敷,适当地按摩,促进血液循环,可以消肿。淤血消除以后,硬块也会逐渐地消散,可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血止痛胶囊、三七片等。
同时在饮食方面也需要注意调整,不能吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。尽量保持正确的坐姿、站姿,避免长时间站立,尽量抬高患肢,注意防寒保暖。
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