生理期期间的注意事项

女性的月经期也是属于特殊时期，在月经期间女性的抵抗力会下降，加上有失血的现象，容易出现一些身体上的不适症状。经期一定要多休息，避免劳累和受凉。
来月经期间首先需要注意好个人的卫生，要勤换卫生巾和护垫，在月经期间一定要避免同房。饮食上也不能吃寒凉辛辣刺激的食物，可以多吃瘦肉，红枣，牛奶，鸡蛋等饮食。
如果来月经时出现了痛经不适症状，也可以通过喝红糖姜水，或者是用暖宫贴热敷腹部缓解，经期不要喝咖啡、酒等刺激的食物，尽量多休息。