跑步跨痛是什么原因

跑步跨痛可能是胯部肌肉乳酸堆积导致，也可能是肌肉拉伤或者关节损伤。
如果长时间久坐不运动，平时缺乏锻炼，突然进行高强度的跑步运动，肌肉短时间内无法适应这么大的运动量，胯部肌肉大量乳酸堆积就会产生疼痛。如果运动前没有进行足够的热身，关节肌肉未得到适当的运动适应，运动过程中就可能会导致关节部位受到伤害，尤其盆骨和膝关节易受损害，因此也可能会出现胯骨疼痛的症状。
也有可能是跑步时姿势不正确，加上运动量过大，骨盆的肌肉容易拉伤，从而产生胯骨疼痛的现象。