苹果、香蕉、猕猴桃、芒果等可以降低血压。
因为苹果当中富含丰富的维生素,可以进一步降低血脂,从而有降压的作用。香蕉富含钾,适当的补钾可以降低血压。芒果、猕猴桃等含丰富的维生素,也有一定的降压作用。
除此之外饮食宜清淡,少油、少盐、少脂肪。适当增加运动量,控制体重。避免过度的精神紧张与过度的劳累,保证充足的睡眠都有助于降压。
相关语音
什么水果降血压
降血压的水果有香蕉、火龙果、苹果、柚子、山楂、柠檬还有石榴等等。这些水果中含有
能降血压的食物和水果
能降血压的食物和水果 平时可以多吃点芹菜,白萝卜,豆腐之类的食物,有助于降低血
高血压吃什么水果有助降血压
高血压患者除了进行有效的降血压药物治疗之外,饮食的调整也可以起到很好的降压作用,
晚上吃什么水果降血压
在晚上可以吃一些含钾丰富的水果,如香蕉、苹果、猕猴桃、山楂等有辅助降血压的作用。