剖腹产后5个月肚子还是很大，怎么恢复

剖腹产以后5个月大部分女性，她的食欲以及消化系统的功能已经恢复到了正常的状态。这个时候如果肚子还是很大，有可能是营养过剩，怕孩子的奶水太少过分的摄入过多营养所导致的。此时，我们女性可以适当的增加活动量，比如说可以练练瑜伽，饭后散散步，这样增加活动量，体重指数下降。肚子上的脂肪也会逐渐减少到。还要注意营养均衡，奶水照样不会少，并不会因为你吃的少了，营养就少了。要做到荤素搭配，多吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，比如说像鱼肉、鸡肉及纤维都比较纤细，一些营养丰富，又容易吸收，又不会引起过多脂肪组织的堆积。可以多喝糖水，这样奶水的量就不会减少，要避免严格控制饮食影响到奶水质量。此外，女性可以打一个腹带，帮助腹部快速的恢复到没有怀孕的一个状态。