腰肌劳损腰痛得非常厉害怎么办

腰肌劳损腰痛得非常厉害，需要消除病因、日常护理并做好对症治疗。
消除病因主要是避免腰部长时间过度负重，避免进行剧烈的运动，如果存在腰部急性扭伤，应及早进行对症治疗，修复受损的腰肌。日常护理主要为不要长时间坐着，应适当休息，不要熬夜，做到早睡早起、饮食上不要吃辛辣食物、避免过量饮酒。对症治疗主要为口服消炎止痛药物缓解腰痛，腰部进行按摩、针灸、微波治疗以及红外线照射理疗等，促进腰部血液循环，缓解临床症状。如果疼痛难以忍受，可进行封闭治疗，达到缓解疼痛的目的。
此外，应适当加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，也能促进疾病的康复。