夜里经常失眠会引发全身乏力的症状。
长期的失眠、夜里休息不足等睡眠障碍,会造成人体异常疲劳、困倦、精神萎靡不振、记忆力减退,出现全身乏力的症状,久而久之会导致植物神经功能紊乱。建议患者首先应该进行自我调节,创造有利的入睡条件。可以睡前温水泡脚,听舒缓的轻音乐,选择舒适、温度适宜的环境进行休息。调整作息时间,保持乐观心态,合理膳食,白天进行适度的有氧运动。
如果长期失眠会严重影响身体健康,应前往睡眠门诊进行系统的检查,在专业医师指导下选择药物治疗。
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