更年期的妇女身体肥胖如何减重

更年期妇女身体肥胖要减重，主要是先要做好体检的。比如要常规的做血糖、血脂的检查，包括甲状腺激素、胰岛素功能等的检查，有一部分人群是需要加用其他的药，针对这些检查的结果做治疗才能够帮助减肥。
更年期雌激素水平下降以后，也是开始了体内脂肪的重新分布，也有的人就会有发胖等的问题出现。也是要在平时注意，要管住嘴、迈开腿，这是很关键的。一定是要控制高糖、高热量的食物摄入，注意控制总的能量摄入。
然后好好的增加室外的活动，消耗能量。