年轻人血压高可以吃羊肉,但是一定要控制羊肉的量,切不可贪多。
因为羊肉属于动物脂肪类食,如果过多的进食羊肉和羊肉汤,体内的油脂就会增加。如果超过了体内脂代谢的能力,就容易增加肥胖和高脂血症的风险,血液粘稠度也会增加,加速血管硬化,则不利于血压的控制。
而对于高血压患者的饮食控制最主要因素是低盐低脂饮食,所以,可以吃含脂类食物。但是,一定是少量,对于低盐饮食,每日的控盐量在6克以内。除了高血压饮食调控外,还需要控制体重,加强运动锻炼,早睡早起,不要熬夜,规律按时服用降压药,使血压控制在一个稳定的水平。
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