王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院
三级甲等 消化内科
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吃什么主食容易消化又养胃

发布时间: 2021-06-15 音频时长: 01分11秒
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容易消化又养胃的主食有:
1.米粥。由于米粥类属于流质类食物,容易被人体消化吸收,不会增加肠胃负担。另外,米粥当中含有较多的碳水化合物,可以补充人体能量。
2.面条。面条作为面粉制品,属于凉性食物,进食后容易消化吸收,不会引起腹痛腹胀情况。另外,面条当中含有的脂肪较少,不会导致患者肥胖
3.菜粥。在熬稀粥时适当加入一些蔬菜,比如菠菜、芹菜等,既可以增加粥里面的营养,也可以补充人体所需膳食纤维,促进胃肠道蠕动,帮助消化。

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