女人经期吃什么好处多

女性经期可以吃红豆、红糖、大枣、蜂蜜。
1，红豆，女性在月经期间很容易出现贫血，尤其像痛经的时候吃一些红豆，可以及时补充气血，从而可以缓解痛经带来的不适。
2，红糖，生活中很多女性都会在经期前后喝红糖水，这样不仅可以有利于经血顺利排出，同样具有暖身的作用，减少女性痛经带来的不适。
3，大枣，枣类食品也是女性补气血的绝佳良品，并且大枣属于性温食物，月经期间食用对女性身体非常好。
4，蜂蜜，蜂蜜不仅可以清理肠道，同时能改善便秘，让体内毒素尽快排出。