王林中 主任医师 鄂州市中心医院
三级甲等 儿科
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宝宝晚上容易被惊醒怎么办

发布时间: 2021-03-12 音频时长: 01分24秒
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宝宝晚上容易被惊醒,可以采用下面的方法进行调理:
1.平衡营养,宝宝晚上睡觉的时候容易被惊醒,可能是因为体内缺少一些微量元素而导致。比如宝宝体内一旦缺乏维生素、钙、锌、铁等微量元素,就容易在夜间睡觉的时候突然惊醒过来,这个时候要注意给宝宝补充钙和维生素等营养物质,才能缓解这种症状。
2.此外,部分宝宝是因为依赖抱睡、奶睡,一旦失去这些动作,晚上就容易惊醒。家长需要慢慢把这些坏习惯戒掉,当晚上孩子惊醒的时候,不要及时抱起来,可以给予语言或者无肢体接触的安抚,逐渐增加孩子睡眠时间。
3.保持良好的睡眠环境,如果室内光线比较强烈、噪音多,也会影响到宝宝睡眠,要注意保持一个安静、温度和湿度都适宜的舒适睡眠环境。

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