女人偏瘦,可以适当吃一些含有高蛋白、高脂肪、高热量的食物增加体重。比如蛋类、奶类、肉类等,吃后能及时补充身体内所需要的营养物质,也有助于促进体重增长。
平时在日常生活中,也可以适当地多吃一些富含膳食纤维和维生素的食物,比如苹果、香蕉、柚子等。
女人想要增肥在饮食上需要摄入足够的营养物质,同时还需要少食多餐。主要是对于一些女性存在胃肠功能比较弱、吸收不好者,不能吃得太多,不利于吸收,否则反而会增加胃肠道的负担,引起消化不良,起到反作用。
相关语音
偏瘦吃益生菌能起到增肥作用吗
偏瘦吃益生菌,不能起到增肥作用。如果有肠道菌群紊乱,可以吃益生菌,可以有效改善患
瘦人怎么能增肥
瘦人想要增肥,一定要多注意饮食,增加进餐次数,而且尽量多吃一些含有营养物质及热量
吃皮蛋瘦肉粥会不会增肥
吃皮蛋瘦肉粥会不会增肥,跟吃的量和是不是运动都有关系。如果偶尔吃,是达不到增肥
孩子不爱吃饭偏瘦怎么办
孩子不爱吃饭偏瘦,可以通过日常饮食的方式改善症状。日常生活中可以让孩子多吃一些