阳虚是指人体的阳气有所亏损,阳虚的补法有很多,如食补、艾灸、中药调理、加强锻炼等。
1.食补。饮食上应多吃温热的食物,如桂圆、枸杞、韭菜、羊肉等,还可以食用一些补品,比如鹿角胶、海马、鹿茸等。
2.艾灸。可在专业人士的操作或指导下,艾灸肾俞、命门、关元、气海、足三里等脾经、胃经、肾经的穴位,也可根据具体情况斟酌加减穴位,以起到补气、固本、培元的效果。
3.中药调理。常见阳虚用药有附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等,用药前应明确个人体质及证型,选择适合自己的中药,因此建议在医生的指导下诊断服药,不可擅自服用。
4.加强锻炼。阳虚的患者还应加强运动量,中医讲因动而生阳,可按照个人的身体素质进行有规律、持续锻炼。
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