很累但又睡不着怎么办

在临床中，如果出现很累但睡不着觉的症状，应该明确病因然后根据病因对症处理。
1.如果精神压力较大，情绪焦虑、抑郁，可能会出现很累但睡不着觉的症状。建议改变心态放松心情，树立良好的信心调整情绪。同时，应该建立良好的作息习惯和兴趣爱好，转移注意力，症状会有所缓解。
2.也可能是睡眠障碍导致，建议可在睡前喝一杯温牛奶，使用热水泡脚，避免进行剧烈运动和观看紧张刺激的影片，必要时可通过服用安神补脑液等药物进行调理。