老年人骨质疏松怎样食补
发布时间: 2021-01-29 音频时长: 01分04秒
15
1
语音文字
老年人骨质疏松的食补，要在营养均衡的前提下进行，推荐对钙质、蛋白质、维生素和微量元素在食物中均衡补充。
推荐食物有乳制品、鱼类、虾、青菜、牛奶、鸡蛋等食物，也可以使用一部分鱼肝油来补充维生素。摄入足够的钙，同时要维持适宜的钙磷的比例。
优质的摄入蛋白质可以增加钙的吸收与储存，防止和延缓骨质疏松。维生素可以帮助钙的吸收，促进胶原和黏多糖的形成，对骨骼钙化非常有利。
相关语音
-
老年人患上骨质疏松怎么办
老年人患上骨质疏松应及时检查骨密度，根据骨密度、骨代谢的情况、是否存在骨折风险，
01:13
宋华 锦州市中心医院 副主任医师 2020/06/21 25次点击 -
老年人都骨质疏松吗
老年人都可能发生骨质疏松。做好以下几方面护理能有效预防老年人骨质疏松发生。一、
01:15
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/04/16 57次点击 -
老年人得了骨质疏松怎么办
老年人骨质疏松可选择药物进行治疗，需要根据患者的年龄、骨代谢的状况以及骨密度等，
01:11
李世赞 鹤岗市人民医院 副主任医师 2020/05/15 13次点击 -
老年人骨质疏松吃什么补钙最好
老年人可以通过口服钙片以及多喝牛奶进行补钙。老年人容易发生骨质疏松，而骨质疏松容
01:05
马丽芬 宝鸡市中心医院 副主任医师 2020/05/14 193次点击
医生登录
微信客服