头痛可以进行食疗,风寒头痛可用川芎、白芷等调理。风热型头痛可用桑叶、菊花代替茶饮料调理。肝阳上亢头痛可用天麻、鲤鱼头治疗。气虚血型头痛,需要多吃红枣、山药粥来调理。
平时还需要通过规律的生活,均衡的饮食,多吃蔬菜水果,适当的跑步锻炼,强身健体等方式进行调理。
建议缓解头痛的食物有,西瓜含有足够的水分,可以治疗脱水引起的头痛,西瓜中的各种矿物质也可以预防头痛。杏仁中的镁元素可以放松血管,预防头痛。马铃薯能有效缓解饮酒引起的头痛。
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