腰闪了右侧疼怎么办

腰闪了右侧疼痛的情况，可以暂时地减少活动，如果不是特别严重可以佩戴腰围，选择有钢板支撑的腰围能够代替脊柱和腰椎支撑一定的重力，减少运动的损伤。
如果疼痛比较严重还可以卧床休息，这时选择卧硬板床，不要睡太软的床，太软的床对腰椎支撑力度不够，在卧床时肌肉仍然持续紧张，使腰闪了以后的肌肉疲劳得不到休息。硬板床可以使肌肉放松，减轻炎症物质的渗出。
这种疼痛还可以进行一定的镇痛治疗，包括用热水袋、热毛巾进行热敷，还可以口服非甾体类消炎、镇痛药、外喷剂、贴膏药。去医院请医生检查以后，进行一定的放松、理疗、针灸、牵引等，也有助于缓解这种疼痛。如果疼痛非常严重，伴随腹痛、下肢放射痛需要检查清楚以后对症治疗。