女性患有宫寒,需要注意以下几方面:
1.饮食方面。宫寒的女性要多吃温宫、祛寒的食物,比如红枣、花生等。而且进食时一定要多以温热食物为主,避免生冷、寒凉性的食物,以免加重寒邪入侵。
2.生活方面。宫寒的女性平时要注意暖宫,尤其是下腹部要避免受凉。在春秋季节,不要过早露脚踝,注意足部保暖。每天晚上可以用温热水泡脚,不但有利于促进经络循环,还能祛除寒气。
3.运动方面。平时不要久坐、久立,以免影响正常的血液运行。可以进行一些适度运动,比如散步或者慢跑等,能够更好地改善机体循环,使阳气上升。
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