颈椎轻度骨质增生在家自我护理的方法有哪些

颈椎轻微骨质增生会引起颈部疼痛。对于这种情况的治疗，非常重要的是要严格注意休息、保护，因为最怕这种病的是疲劳；最怕的是长期弯腰和长期颈部保持椎骨的一个动作会加重患者的症状。
平时可以嘱咐病人多仰头，千万不要受凉，每天坚持用热水袋热敷颈椎两次，如果每次超过半小时，效果会更明显。如果对膏药不过敏，可以用外用膏药来促进血液循环。可以服用非甾体抗炎镇痛药、活血化瘀。
对于这样的患者，也可以配合针灸、按摩、电疗等物理治疗方法，更有利于改善颈椎轻度骨质增生引起的疼痛症状。