何静 副主任医师 池州市人民医院
三级甲等 妇科
去问诊

微信扫码问诊

如何把血糖降下来

发布时间: 2020-02-13 音频时长: 01分02秒
7
语音文字

如果血糖较高的话,可以结合药物以及自身的调理来降血糖。药物的话要听从医生的安排,每天按时准点的吃,这样才能更有效的起到降血糖的作用。自身可以从饮食、运动入手。
饮食要特别注意主食的摄入,最好能够做到少吃多餐,尽量不要吃油腻的食物,含糖分高的水果也要少吃,烟和酒更是不能碰。
运动的话最适合的是有氧运动,可以进行慢跑、快步走、游泳等等。一个星期最好是能运动2~3次,坚持下去,效果会非常好。

全部↓