打羽毛球拉伤肩膀后,要注意局部疼痛、肿胀的情况。
如果比较轻微,可以冷敷然后热敷。应用一定的非甾体消炎镇痛药物,比如双氯芬酸钠和布洛芬,还可以应用一定的中成药。同时适当进行制动,避免局部有疼痛严重、粘连的情况。一般这种情况可暂时减少活动,注意休息,适当进行肌肉收缩锻炼可以恢复。
如果拉伤比较严重,已经在拉伤以后,有肿胀、疼痛、积血、积液等情况影响活动,这时需要去医院检查一下磁共振。如果有韧带、肌肉的断裂、撕裂,需要进行手术。如果轻微撕裂不是特别严重,需要进行固定。如果积液、积血比较多,还需要抽液和关节镜手术治疗。同时,后期积极锻炼可避免粘连、僵硬。
相关语音
打羽毛球能减肥吗
打羽毛球是可以减肥的。羽毛球是一个非常好的有氧运动方式,可以有效的消耗热量。运
患肩周炎可以打羽毛球吗
患有肩周炎是可以打羽毛球的。然而在急性疼痛期不建议进行运动。疼痛期间建议休息,如
便血可以打羽毛球吗
便血的患者在发作期是不适合打羽毛球,因为打羽毛球会出现跳跃,奔跑等剧烈的运动,这
打羽毛球可以预防颈椎病吗
打羽毛球可以预防颈椎病。打羽毛球多数的动作是头向后仰,而且颈椎病最忌讳的动作就