经常喝酒导致精子质量不好,首先需要戒酒。
长时间大量喝酒可引起肝肾功能慢性损害,而肝脏是合成蛋白质的主要场所,蛋白质的缺乏可影响精子的生成和质量,且肝肾是人体排出体内各种代谢产物,及毒素的主要器官,肝肾功能的损害均可引起精子质量的降低,所以需要予以保肝保肾药物治疗,促进肝肾功能恢复。另外需要多进食富含维生素、氨基酸的食物以及优质蛋白的饮食,促进精子生成,改善精子质量。
生活上要减少性生活频次,勤锻炼,增强体质,不要熬夜和劳累。
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