经期喝冷饮可能会引起痛经,或者加重痛经,使经期延长及经量增加。进食寒冷食物后,可能会造成子宫痉挛收缩,从而引发或者加重痛经,使经期延长或经量增加。建议:
1.经期不要喝冷饮,辛辣食品也不宜进食,可以多食蔬菜、水果,饮温开水。平时可以进食一些补血类的食物,例如动物内脏、动物血、菠菜等。
2.注意保暖,可以腹部热敷。
3.经期还不建议做剧烈运动,可以选择散步等缓和的运动方式。
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