脾劳睡不着是怎么回事
发布时间: 2019-12-05 音频时长: 01分03秒
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一般来讲疲劳是更容易使人入睡的，如果疲劳不容易入睡，可能考虑压力比较大或者遇到了一些不容易解决的事情，或者还有可能是神经衰弱导致的。
这种情况建议要多和家人朋友交流沟通，缓解压力和紧张情绪，要按时作息，避免熬夜劳累，要劳逸结合，不要过劳，同时要进行适当的体育锻炼，增强体质。
药物方面可以适当的服用谷维素以及适当的镇静药物来改善睡眠。
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