大腿筋拉伤了该怎么办

大腿筋拉伤应该注意休息，制动3周，最好是打石膏或者支具固定。
因为肌肉拉伤属于软组织损伤，一般需要3周以上才能恢复。如果短期继续活动，只能加重病情。建议在48小时之内给予冷敷，超过48小时之后给予热敷，或者是电磁波理疗仪烤电治疗，可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物。晚上睡觉一定要注意患肢抬高，白天尽量少离床活动，必要时候可以拄拐。
可以到医院做一个大腿的核磁共振检查，明确具体损伤的程度，针对损伤情况可以对症治疗。根据检查结果选取进一步治疗方案，可以给予活血化瘀、消肿止痛，必要时候可以给予封闭治疗。