孕妇适合吃什么鱼

孕妇在怀孕期间吃鱼，不仅有利于胎儿的生长发育，还可以给胎儿提供所需要的营养物质，但是孕妇并不是任何鱼都可以吃的。
首先孕妇可以吃墨鱼，因为墨鱼可以起到安胎、催乳、泻火等功效。此外，孕妇还可以吃黑鱼，可以起到补血、催乳、补脾、清热的作用。孕妇还可以吃鲫鱼，可以缓解孕期下肢水肿、通乳、健脾胃以及清热去火。鲢鱼可以滋润孕妇皮肤，搭配豆腐一起煮会有更好的滋补效果。
另外，孕妇要注意饮食的合理搭配，尽量避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。