睡眠特别浅该怎么办

睡眠特别浅的患者，可以通过药物治疗、物理治疗，以及生活方式调整等方面改善症状。
调理睡眠的药物有安神补脑液、甜梦口服液、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神、改善睡眠的作用。大多数睡眠较浅的患者都是由于精神心理因素所致，而物理治疗可以通过推拿、按摩的方式，缓解患者紧张焦虑的情绪，有利于放松身心，提高睡眠质量。
另外，在平时日常生活中尽量保持睡眠环境舒适，尽量避免不良情绪的应激，保持作息规律，在睡前可以适当喝杯热牛奶，泡个热水澡，也有利于提高夜间的睡眠质量，缓解睡眠浅的症状。