有湿气怎么调理

湿气偏重和脾胃功能虚弱引起水液运化不畅导致水湿内停或者是湿气不能得到运化滞留与肠胃，关节等部位而引起疾病，如果脾胃湿气过重，可以吃参苓白术散，如果是关节出现疼痛，是由于湿气引起的可以吃四妙丸等调理，如果是由于暑湿导致肢体困重，恶心呕吐等情况可以吃藿香正气水。还可以通过物理疗法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；还可通过食疗进行调理，食用赤小豆、薏苡仁等食物健脾化湿，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、热性食物。