子宫下垂做什么运动可以改善

子宫下垂可以做提肛运动，对子宫下垂会有所改善。但是，只限于轻度下垂的情况下，如果是中度下垂或者重度下垂做提肛运动也没有办法改善，可以考虑做子宫托治疗或者是手术进行治疗。
另外，子宫出现下垂在临床上分为轻度、中度和重度，绝大部分是由于在产后没有很好地休息，韧带出现松弛。所以，会使子宫出现下垂或者是重体力劳动，或者是由于年龄比较大，器官功能出现下降，子宫会出现下垂。
所以，也建议女性在产后就要做提肛运动，或者是做盆底的康复治疗。避免出现子宫下垂的临床症状，一旦下垂，有可能会给生活带来极大的不便。