产后怎样恢复

有关产后修复的问题方面比较多，比如产后体力的恢复。
如果是正常分娩在产后4小时左右下床活动排小便之后，观察阴道出血情况，饮食上没有特殊的禁忌和干预，可以请月嫂或者自己家属做营养餐，肉蛋奶饮食、水果、蔬菜，保证足够营养的摄入，产后修复就会很快。
如果出现盆底肌力的降低、子宫脱垂、腹直肌的力量减弱、腹直肌分离等，这些情况需要就诊盆底康复中心，到盆底康复中心结合仪器，综合监测盆底肌肉的力量，以及盆底肌松弛的程度，选择合适的治疗方式。
如果明确有子宫脱垂或者盆底肌肉力量降低的情况，则需要做盆底肌电刺激治疗，以及手法复位等。这种治疗方式，大部分可以在产后三个月以前修复。
如果是腹直肌力量不足，腹直肌分离也可以选择电刺激的方式修复腹直肌，目前临床上的治疗观察其效果还是值得肯定的。