什么茶叶降血压效果好

绿茶具有一定的降压作用，但作用不太大，甚至可以是微乎其微。某些研究表明，茶叶可以清理血脂，保护血管黏膜，延缓动脉粥样硬化的发生，就有利于血压的降低，且具有一定的保护血管作用。
而绿茶相比较其它的茶叶，效果会更加显著一些，对高血压的病人具有一定的保健作用。高血压一般是由肝阳上亢或者痰浊瘀阻所导致的，泡茶可选用菊花、绞股蓝、决明子、生山楂、陈皮等，效果会比绿茶好一些。
但平时要注意劳逸结合，避免情绪的过度波动，可多吃一些粗纤维的食物和具有降压作用的蔬菜，比如芹菜、洋葱、黑木耳等。以上这些可能会起一个辅助的调理作用，真正的降压还需要选用合适的药物来进行控制。