腹压运动有哪些

关于腹压的运动，主要是一般在运动的时候牵涉到腹部或者是膈肌、胸部的运动，都会引起腹压的改变。例如仰卧起坐、骑自行车、深蹲、俯卧撑、引体向上、哑铃运动、杠铃运动、跑步、爬楼梯、拎重物、弯腰等，这些活动或者运动都会引起腹压的增加，以及改变。
所以如果有需要，可以根据具体的情况，来决定这些活动的程度。如果需要减轻腹压，尽量少做这些动作。
同时，还应该注意的是，在平时的日常生活中，尽量不要引起感冒，减少咳嗽、打喷嚏发生。