怎样预防阿尔茨海默病发作

预防阿尔茨海默病发作的主要方法有：1、勤动脑，多参加社交活动，使我们的脑细胞处于一种积极活跃的状态，保持大脑的灵活性。2、适度参加体育运动，保持心情舒畅。老年人平时可以多散散步，打打太极拳、太极剑，练练气功等，可以使血液循环加快，大脑供血量增加，使大脑细胞活力增强，可以预防痴呆的进展。3、合理、规律的膳食。平时可以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼、干果、多叶类的绿色蔬菜、橄榄油，注意补充维生素，三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。4、保证适度的睡眠，睡眠过长或过短都会对脑细胞造成伤害。
以上讲的就是关于如何预防阿尔茨海默病发作的方法，谢谢大家。