更年期血压高怎么调理才会降

更年期血压高可以通过改善生活方式、增加雌激素、药物干预治疗。
1.改善生活方式。通过合理饮食，改善不良的生活方式，适当进行体育运动缓解血压高。例如要注意控制食盐的摄入量，不能吃得过多。平时要早睡早起不能熬夜。另外，可以在饭后进行慢走、慢跑等体育运动。
2.增加雌激素。女性更年期可以适当增加雌激素，如多喝牛奶、豆浆、蜂蜜等富含雌激素的饮品。
3.药物治疗。如果更年期症状有心慌、出汗、烦躁、睡眠不好等，也会引起血压高的症状，可以口服一些改善睡眠和调整情绪的药物，例如太太静心口服液等。如果高血压症状持续且严重，必要的时候可以遵医嘱口服一些降压药物，例如呋塞米等，更年期症状改善后可以停用降压药物。