怎样快速治疗缺钙

首先建议多补充含有丰富钙元素、蛋白质的食物，比如可以选择多吃牛肉、羊肉又或者是鸡蛋，也应该选择多含有维生素的牛肝以及猪肝，能够有效促进钙元素的吸收。
日常生活中钙元素的来源主要就在于奶类、牛肉、羊肉，这些物质能够快速的促进钙元素的吸收，而且吸收率是比较高的。
另外也可以适当性的选择服用钙片，平时也一定要多注意晒阳光，适当性的锻炼也是非常不错的，能够有效补充所需要的钙元素，平时在生活中也应该避免过度的劳累，这些都是比较关键的内容。