骨盆前倾可以跳绳,骨盆前倾大多数是一种自然的骨盆形态,不需要进行特殊的治疗。但是一部分可能是脊柱畸形引起的异常前倾,需要针对原发病积极地进行治疗。日常生活中要摆正坐姿站姿,加强体育锻炼,改善体态。
每天适当的跳绳,可以增加腰骶部的功能,可以增加肌肉力量,改善体态。也可以适当地进行其他部位的功能锻炼,比如可以进行上下蹲、拱桥式运动、平板支撑等。
进行运动的时候要注意调整正确的姿势,选择松软舒适的鞋子,劳逸结合,避免短时间内进行剧烈的运动,以免加重病情。
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