硬板床能不能缓解腰肌劳损三度

卧硬板床能缓解腰肌劳损，使腰椎处于正常的生理曲度，腰部肌肉及软组织处于松弛状态，缓解痉挛。
疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的用曲安奈德和利多卡因注射液封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，按时站立，活动腰部，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。
对于保守治疗无效，反复发作的需要CT或磁共振检查，排除腰椎间盘突出症。