胳膊抻筋了很疼怎么办

如果是轻微的胳膊抻筋，建议先通过休息治疗，尽量减少日常活动，不要做产生疼痛的动作。
如果是严重的胳膊抻筋，建议先到医院拍摄X光片检查，通过检查结果可以看出是否有骨折现象。如果没有骨折症状，建议通过核磁共振检查，可以看出肩关节内的肌腱的撕裂或者关节囊韧带的撕裂。
如果有以上这些问题，建议采用关节腔的封闭疗法或者采用肩关节镜手术治疗，对有撕裂的部位进行修复。修复后还要通过康复锻炼，这样肩关节的正常功能才能恢复正常。