石建民 副主任医师 聊城市人民医院
三级甲等 骨科
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落枕能运动吗

发布时间: 2020-12-28 音频时长: 01分12秒
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落枕以后是不能运动的。
由于落枕以后,局部的肌肉会出现明显的痉挛,肌肉紧张度比较高,如果进行运动,可能会牵拉局部的肌肉,引起疼痛加剧和局部水肿,影响落枕的恢复。主要还是以休息和静养为主,减少运动量,可以洗个热水澡,泡一泡,也可以用手指轻轻地按摩,来改善血液循环,避免长时间地一个姿势。如果疼痛较为剧烈,也可以口服一些非甾体的止痛药,如布洛芬缓释胶囊,塞来昔布等,可以有效地减轻局部的疼痛症状。
部分落枕时间持续比较长,通过积极的保守治疗,效果较差的,可以去正规医院的骨科,由医生采取局部的封闭注射,有利于落枕症状的改善和缓解。通过积极和规范的治疗,落枕一般会在1周左右逐渐地恢复。

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