为什么跑步3月血压正常了

有些轻度高血压的患者，通过三个月的跑步能够使血压恢复正常，因为跑步可以改善心脏和血管的功能，使交感神经兴奋性下降，同时达到降低血脂和控制体重的目的，因此血压能够有一定程度的降低。
当然，高血压的人虽然通过跑步血压恢复正常，但并不等于高血压已经治愈，高血压是慢性病，是无法治愈的。
血压正常后还是需要坚持的进行跑步运动，同时还要低盐、低脂饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，不吸烟、不饮酒、不疲劳和熬夜、充分睡眠、控制体重等，还要定期监测血压。