如何防治高血脂症

防治高血脂从以下几个方面进行：
1.调整饮食习惯，少吃油炸食物、动物内脏、肥肉、奶油制品、鸡皮、火锅、烧烤、膨化食品、糖果等。多蔬菜、水果、粗粮，多喝白开水或者茶水，少喝饮料，尤其是碳酸饮料。
2.改善不良的生活方式，要戒烟、戒酒。平时不要熬夜，规律作息。经常的锻炼身体，每周至少3次有氧运动，每次至少1小时，体重超标的人要减肥。饭后不要立刻坐着或者躺着，可以散散步帮助消化，也有助于控制体重。
3.定期复查血脂水平，如果血脂偏高，需要去医院就诊治疗。