在运动时出现小腿抽筋的现象,要给予针对性的治疗。主要是在小腿肌肉产生酸性物质堆积导致的,要及时停止运动,减少小腿的外力刺激,可以卧床休息以放松小腿三头肌。
可以采用温开水泡脚,用骨科洗药薰洗,应用中医手法推拿、按摩等,以疏通小腿三头肌经络,加快恢复肌肉内气血运行促使乳酸代谢,可以降低小腿三头肌内的压力,减轻缓解抽筋的程度。
为了减少出现这种现象,可以在运动后洗热水澡或者做好小腿拉伸工作。
相关语音
小腿抽筋怎么缓解
小腿抽筋缓解的方式如下:首先,如果是因为小腿受凉所引起的腿部抽筋可以进行热敷。
脚小腿抽筋怎么缓解
缓解小腿脚抽筋的方法,首先要放松腿部,因为过度的紧张会加重抽筋的程度,可以用手按
晚上睡觉小腿抽筋怎么缓解
晚上睡觉小腿抽筋,抽筋的脚应当用力绷直,五个脚趾向上拉,身体向前倾,坚持2~3分
小腿半夜抽筋怎么缓解
小腿半夜抽筋可以采取热敷、局部按摩,及应用舒筋活血的药物缓解。小腿半夜抽筋有可