王晓东 主治医师 天津医科大学总医院
三级甲等 骨科
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筋膜炎还可以做运动吗

发布时间: 2021-06-25 音频时长: 01分14秒
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临床中存在筋膜炎的患者并不是完全不能运动的。
可以适当地进行一些能够对筋膜炎起到缓解作用的运动锻炼,会有好处。比如可以采用一些游泳、慢跑等,适量地运动可以促进整体的循环代谢,能够很好地使筋膜得到松解,减轻炎症、缓解疼痛、酸胀,活动受限等相关症状,但是要以自身能够耐受为宜,避免引发筋膜损伤加重。
因此患者应当量力而行,可以自身症状为主,如果运动后会引发明显酸胀疼痛,则提示运动过量应当减少运动的程度。此外,也可以配合一些拉伸或者是提升肌肉力量的运动锻炼,可以加强局部的稳定性,对于防止筋膜炎加重也有好处。

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