凌晨准时醒的原因大致包括以下两个方面:
1.考虑是正常的生理性反应,与平时长时间养成的睡眠习惯有关。例如每天晚上睡得比较早,6、7点钟睡觉,大概到凌晨4、5点的时候已经保证了足够的睡眠,所以这种情况下准时醒属于正常现象。尤其是中老年人睡眠时间相对减少,出现上述症状的几率较大。身体没有任何不适症状,一般不需要做任何特殊处理。
2.考虑是因为神经衰弱所致,与平时不合理的工作和生活方式、不良的情绪等有关,建议及时查找原因,及时给予纠正。
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