用嗓过度嗓子疼怎么恢复

用嗓过度嗓子疼，要减少说话、调整饮食、应用中药恢复。
长时间用嗓过度，会造成声带及咽喉部黏膜充血、水肿，引起嗓子疼痛和声音嘶哑。首先，要减少说话的时间，使咽喉及声带得到休息。还要调整饮食结构，不要进食辛辣、刺激的食物，多吃含维生素丰富的瓜果、蔬菜，多饮水滋润喉咙。在医嘱下，应用清咽利喉的中成药，比如金嗓开音丸、金嗓清音丸、黄氏响声丸等，日常结合应用中药含片，含服如西瓜霜润喉片、胖大海含片等，促进局部的炎症消退，能逐渐改善嗓子疼痛。
平时饭后要注意口腔的清洁，可用淡盐水漱口，以利于嗓子的恢复。