神经性头晕的缓解方法如下:
首先,要保持良好的心情,避免精神过度紧张、焦虑,平时要避免过度繁重的脑力劳动。尤其是要保证每天充足的睡眠,而且要保证良好的睡眠质量,辅助适当户外活动以及清淡的饮食结构等,有助于缓解神经性头晕。
其次,可以通过适当按摩、理疗等方法缓解症状,例如按摩太阳穴、合谷穴等。建议到正规的医院进行治疗,确保治疗安全。
另外,如果上述方法效果不明显时,建议遵医嘱给予口服药物治疗,例如甲钴胺或者B族维生素等,切记要按照医生指导的剂量服用。
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