老人通过如下方式预防脑梗塞:
第一,在饮食方面应注意低盐、低脂饮食,每天摄入盐不超过6克,多食用新鲜的蔬菜和水果,每餐应大于500克以上。
第二,建议患者每天应适当的运动,每天通过适当的运动有预防脑血管疾病作用,一般选择比较缓和的运动,例如打门球、快走、太极拳等。
第三,情绪应保持平稳,老年人应保持乐观的情绪,不能大喜大悲。
第四,积极的治疗基础病,糖尿病、高血压、高脂血症等是脑梗塞的独立的危险因素,使用药物使血糖、血脂、血压达标。
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